Dr.トレーニングの主な特徴

• 「医学×トレーニング」を掲げるメディカルパーソナルジム
• 医学的根拠に基づいたトレーニングメソッド
• 500種類以上のメニューからカスタムメイドで提案
• ダイエット・ボディメイク・リハビリ・マタニティ・ピラティスまで対応
• 管理栄養士・理学療法士・治療家など専門家のチーム体制
• 都度払いを基本とした通いやすい料金システム
• 東京・神奈川・大阪・兵庫・福岡などに展開
• 駅近店舗が多く、通いやすい立地

1. 医学的根拠に基づくトレーニング

Dr.トレーニングの大きな特徴は、「医学×トレーニング」という考え方です。
単に筋肉を鍛えるだけではなく、身体の構造や動き、姿勢、柔軟性、可動域などを考慮しながら、一人ひとりに合ったトレーニングを提案します。

同じ「痩せたい」という目的でも、運動経験、筋力、姿勢、生活習慣、過去のケガ、体力レベルによって必要なメニューは異なります。
Dr.トレーニングでは、医学的な知見を取り入れながら、無理の少ない身体づくりを目指せます。

2. 500種類以上のメニューからカスタムメイド

Dr.トレーニングでは、500種類以上のトレーニングメニューから、一人ひとりに合わせたカスタムメイドのプログラムを提供しています。

年齢、性別、運動経験、目的、その日の体調などに合わせてメニューを調整できるため、初心者から経験者まで利用しやすいのが特徴です。

3. 専門家によるチーム体制のサポート

Dr.トレーニングでは、アメリカ国家資格ATC保持者、管理栄養士、理学療法士、治療家など、各分野の専門家がチーム体制でサポートしていると案内されています。

ダイエットやボディメイクでは、トレーニングだけでなく、栄養、姿勢、可動域、生活習慣、コンディショニングなども重要です。
専門家の視点を組み合わせることで、多角的に身体づくりをサポートしてもらえます。

4. ダイエットからリハビリ・マタニティまで幅広く対応

Dr.トレーニングは、目的別のトレーニングに幅広く対応しています。
ダイエットやボディメイクだけでなく、姿勢改善、機能改善、リハビリ目的の運動、マタニティ、産後、ピラティス、健康維持まで相談できます。

「体重を落としたい」だけでなく、「身体を正しく使えるようになりたい」「将来の健康のために運動習慣を作りたい」という方にもおすすめです。

5. 都度払いで無理なく通いやすい

パーソナルジムというと、数十万円の短期集中コースをイメージする方も多いでしょう。
Dr.トレーニングでは、継続しやすい都度払いを基本としていると案内されています。

高額な長期契約に不安がある方でも、自分のライフスタイルや予算に合わせて通いやすいのが魅力です。

6. 駅近で通いやすい立地

Dr.トレーニングは、東京・神奈川・大阪・兵庫・福岡などに店舗を展開しています。
店舗は駅から徒歩圏内の好立地が多く、仕事帰りや休日にも通いやすい環境です。

パーソナルジムは継続が大切だからこそ、通いやすさは重要なポイントです。
駅近の店舗であれば、忙しい方でも生活に取り入れやすくなります。

ダイエット

体脂肪を落としたい方や、健康的に体型を整えたい方に向いています。
ただ体重を落とすだけでなく、筋肉量や生活習慣も意識しながら、リバウンドしにくい身体づくりを目指せます。

ボディメイク

引き締まった身体を目指したい方、筋肉をつけたい方、姿勢や見た目のラインを整えたい方におすすめです。
一人ひとりの目標に合わせて、負荷やメニューを調整できます。

姿勢改善・機能改善

姿勢の崩れ、肩まわりや股関節の動かしにくさ、柔軟性の低下などが気になる方にも向いています。
身体の使い方を見直し、日常生活でも動きやすい身体づくりをサポートします。

マタニティ・産後ケア

妊娠中や産後は、身体の状態が大きく変化します。
Dr.トレーニングでは、マタニティや産後の身体づくりにも対応していると案内されています。

※妊娠中・産後に運動を始める場合は、必ず医師の許可を得たうえで、体調に合わせて無理なく進めましょう。

ピラティス

ピラティスは、姿勢、体幹、柔軟性、呼吸、身体のコントロールを意識するトレーニングです。
筋力アップだけでなく、しなやかな身体づくりを目指したい方にも向いています。

自分に合ったトレーニングが受けられる

500種類以上のメニューから、目的や身体の状態に合わせてカスタムメイドで提案してもらえます。
毎回の体調に合わせて調整できるため、無理なく続けやすい点が魅力です。

医学的な視点で身体づくりを考えられる

解剖学や生理学などの学術的な視点を取り入れたトレーニングにより、筋力だけでなく身体の機能も意識した運動ができます。

幅広い目的に対応できる

ダイエット、ボディメイク、マタニティ、リハビリ目的の運動、ピラティスなど、さまざまな目的で相談できます。

都度払いで始めやすい

高額な長期契約に不安がある方でも、ライフスタイルに合わせて通いやすい料金システムです。

駅近で継続しやすい

駅から近い店舗が多く、仕事帰りや休日にも通いやすいのが魅力です。
トレーニングは継続が重要だからこそ、通いやすい立地は大きなメリットです。

トレーニング効果には個人差がある

ダイエット、筋力アップ、姿勢改善、体型変化などの効果には個人差があります。
運動頻度、食事、睡眠、生活習慣、体質、既往歴などによって変化の出方は異なります。

医療行為ではない

Dr.トレーニングはメディカルパーソナルジムですが、医療機関での診断・治療とは異なります。
痛み、疾患、ケガ、妊娠中・産後の運動などに不安がある場合は、事前に医師へ相談しましょう。

料金・店舗・サービス内容は変更される場合がある

料金、体験内容、店舗、営業時間、対応メニュー、キャンペーンなどは変更される可能性があります。
申し込み前に公式サイトで最新情報を確認しましょう。

継続が必要

身体づくりは、1回のトレーニングで完結するものではありません。
理想の身体を目指すには、継続的な運動、食事、睡眠、生活習慣の見直しが大切です。